\ puasa \

Tak terasa bulan suci ramadhan yang memberikan limpahan nikmat, rejeki, pencucian dosa akan hadir kembali..alhamdulillah diriku bisa mengikuti lagi walo masih aja bolong2...hehehehe...
Puasa adalah latihan berat yang mesti dan kudu dilewatin ma umat isLam. karena berat, makanya gak mudah . Agar puasa yang kita lakuin gak terasa terlaluberat ada sedikit tips, yaitu :

* Banyakminum pas sahur. Dengan mengkonsumsi air sebanyak mungkin diwaktu sahur, akan mengurangi akibat dehidrasi di siang hari. Artinya cadangan air kita bisa lebih banyak lah ya.. ( Unta kalee ya ?? )
* Jangan ngedengerin kata perut. Faktanya kalau kita lagi puasa n ngerasa lapar. Pasti kita bakalan tambah lapar. So, stay cool aja kalau perut dah teriak2 laper. Ya,, paling nggak hibur diri sendiri lah ya !! ” Rut,, ntar lagi buka .. Yang sabar ya !!! “
* Stabilkan emosi. Dengan menstabilkan emosi, energi dapat disimpan lebih banyak . Karena otak gak bakalan banyak kerjaan. Kalau kita adem2 aja, berpikir positif, n ketawa2. . Otak bisa lebih rileks n kita gak sibuk mikirin perut.
* Pergi Hang Out ma temen2. . Kalau dah pergi sama temen2 pasti semuanya bakalan lupa..
* Finnaly,, jangan lupa berolah raga. . Dengan berolah raga tubuh bakalan tetep sehat dan stamina bakalan lbih kuat lagi. Jangan mentang-mentang kita puasa, kita samapai stop berolah raga ya ! Paling nggak ya gerak2 kecil di pagi hari. . .